自分で健康になる方法(小林健康整体室)

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医師、看護師、薬剤師も診ている整体師が、栄養、心の悩みなど解決法をご紹介します

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2021-11-30から1日間の記事一覧

【健康】楽にタンパク質を摂るならこれ!コスパ最強のプロテイン

今回は、簡単にタンパク質を摂る方法をご紹介します。 タンパク質を食材から摂るなら 味付きのプロテイン プレーン味ホエイプロテインのおいしい飲み方 うつ、アトピーの方がタンパク質を摂るべき理由は? ①タンパク質は幸せホルモン「セロトニン」などの材…