今回はうつでお悩みの方が絶対に摂るべき栄養についてご紹介します。女性にも大切ですので、ぜひご参照ください。 あなたはいくつ当てはまる？ 【鉄分不足の特徴】 【鉄不足の症状】 鉄分を摂るにはホウレンソウ？ ①赤身肉をよく食べている ②ほうれん草をよ…