健康と学びのブログ(小林健康整体室)
今回はしつこい便秘の対策をご紹介します。 まず質問 ひどい便秘だと・・・ 便秘を改善するには? ①無理のない運動 ②水分をとる ③食事内容を変える(水溶性食物繊維) ④整腸剤(ドラッグストアですぐ買える商品) ⑤タンパク質 ⑥ビタミンC ⑦その他(朝食を食…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。