脂肪の材料は？ 基本はこの食材 玉子を使った商品での注意点は？ 糖質たっぷりで血糖異常 玉子焼き、目玉焼き、ゆで卵等を自分で作る プロテインを飲む 【食べすぎ注意！】低糖質のスイーツ、パン 味付け玉子、燻製玉子など 玉子豆腐 サラダチキン お魚のソ…