健康と学びのブログ(小林健康整体室)

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プロ格闘家や医療関係者も診ている整体師が、栄養、心の悩みなど解決法をご紹介します

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天命を生きる4つのワーク④ライトワーク

今回は「天命を生きる4つのワーク」の4つ目である「ライトワーク」です。 ライトワークとは? ライトワークの特徴は? ライトワークの注意点とは? ①ご都合主義的に楽しいとか得だとかと少し違う(自分の楽しみだけを考えればよいのではない) ②金銭、地位…

天命を生きる4つのワーク③ライクワーク

ライクワークとは? ライクワークの注意点とは? ①完璧主義になりやすい ②家族や同僚を犠牲にしやすい(仲間が減りやすい) あなたは「嫌なアイツ」と同じ? どうすればよいか? 私の場合は? まとめ 関連記事 【さらに学ぶための参考書籍】 これまで「ライフ…

天命を生きる4つのワーク②ライスワーク

ライスワークとは? ライスワークの注意点は? ①毎日がつまらなくなりやすい ②収入がUPしにくい ③つらいけど悪いことではない! まとめ 関連記事 【さらに学ぶための参考書籍】 今回はライスワークの注意点です。まず一文字違いの「ライフワーク」について、…

天命を生きる4つのワーク①ライフワーク

ライフワークとライスワークの違いは? ライフワークの注意点とは? ①ただの趣味になりやすい(仕事と分離しやすい) ②生活費を犠牲にしやすい ②生活費の為の仕事(ライスワーク)が発展しにくい まとめ 【さらに学ぶための参考書籍】 ライフワークとライス…

【心の悩みに】「不幸を呼ぶ人」から自分を守る方法

あなたに質問です 私の経歴の一部を紹介 不幸を呼ぶ人は2つの口癖がある 不幸を呼ぶ人を避けるには まとめ 関連記事 【さらに学ぶための参考書籍】 あなたに質問です 【質問】・あなたは幸せですか?それとも不幸ですか?・あなたは運が良い人ですか?それ…

【心の悩みに】あなたの性格は悪くはない。でも・・・

今回は、心無い人からの悪口で落ち込んでしまった方へ見ていただきたいと思います。 まず質問 他人に振り回される人の特徴は? 「自分軸、他人軸」とは? 他人の意見に左右されるのはもったいない 「ある意見が、時と場合(評価基準)によって変わる」とは?…

【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない④(芋類)

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についての④(芋類)です。 過去記事はこちら あなたはポテチやお芋が好きですか? 避けるべき食材は? 何故うつ、アトピーの方がコメ、ライスを減らすべきか? 芋類の糖質量は? どのくらい減らすのか? お菓…

【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない③(米類)

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についての③です。 過去記事はこちら あなたは米(ライス)が好きですか? 避けるべき食材は? 何故うつ、アトピーの方がコメ、ライスを減らすべきか? 玄米も減らす? どのくらい減らすのか? 米、ライスは全…

【心の悩みに】心が固いから体も固い

今回は、「心が固い人は、身体も動きも反応も固い」についてご紹介します。(現代社会では仕事が非常に忙しく社会情勢も安定せず、緊張、心配が生じやすいのは致し方ありません。どうぞご無理なさらずにお読みください) 誰が一番やさしい? なぜAさんは力み…

【心の悩みに】お金が無い!?最低でもすべき事は?

今回は是非とも「お金が無くて困っている」という方に見ていただきたいです。というのも、私は言語方面の肩書の関係で「ニュースにも出ない特殊な人たち」に会ったのですが、その多くは「お金が無くて、違法な手段に手を付けてしまった」ケースがほとんどだ…

【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない②(パン)

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についての②です。 うつ、アトピーの方が避けるべき食材①はこちら 避けるべき食材は? 何故うつ、アトピーの方がパンを減らすべきか? 玄米パンも減らす? どのくらい減らすのか? パンは全部ダメなのか? 糖質…

【心の悩みに】〇〇すべき事を選んでますか?

今回は「心が苦しい方」に読んでいただきたい記事です。 【質問】 悩み事、嫌な思い出がある方の特徴 ①「今悩む必要がない事」ばかりが脳内にある ②「今すべき対策」が思いつかないし実行できない どうしたらいいか? まとめと【悩みがある方の重要な心得】 …

【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない①

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についてです。 私も二郎系ラーメンが大好きでして、週に一回は食べに行くのですが、この麺類がうつ、アトピーの難敵なのです。 うつやアトピーで悩む方が避けるべき食材は? 何故うつ、アトピーの方が麺を減ら…

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