健康と学びのブログ(小林健康整体室)

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プロ格闘家や医療関係者も診ている整体師が、栄養、心の悩みなど解決法をご紹介します

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【まとめ】AmazonKindle電子書籍の一覧

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こちらは、私がAmazonKindleで出版している電子書籍の一覧ページ①です。
逐次、更新していきます。

『気功 練功の前に知るべきコツ2: 波動の高い氣を練るには?』

はじめに
本書ではご購読特典として、特別割引を用意しました。
【特典について】
本書の最後に、武術整体と気功体験会、気功瞑想の講習の「特別割引」を掲載しました。
受講希望の方はその部分を写メで撮るなどして、メールにてお申し込みください。

本書は、気功を学んでみたいという方のみを対象にしているのではありません。
「(心が苦しくて)瞑想をやってみたい」「健康になりたい(ケガ、不調を治したい)」「心が楽になる方法が知りたい」などの方にも役に立てられるような内容となっております。
本書では気功、瞑想、健康(整体)、心(自己啓発)など多岐にわたって記載していますが、これは「どれを習うにしても必ず必要な事を、様々な方面、角度からお話する」という私のスタンスによるものです。
また、姉妹本である『気功 練功の前に知るべきコツ』よりも多くの気功、瞑想講習の「後記」を掲載し、実際の講習の様子を写真付きでご紹介しました。(講習にご興味がる方々のご参考になると思います)

「波動」とは畢竟、「内面(見方、考え方、感じ方)」、つまり「心の在り方、精神性」と言えましょう。
怒り、不安、迷い、恨みつらみなどマイナス、ネガティブな心、内面(見方、考え方、感じ方)のまま練られた氣が練習者に良い影響を与えるわけがありませんね。
つまり波動の高い氣を練るという事は、内面(見方、考え方、感じ方)の刷新が必須であるという事です。
本書がこれから気功、瞑想を習ってみようという方々の役に立ち、大変な時勢を生き抜くための一助となれますよう心より願っております。

目次
はじめに
第一章 積極的に回復させる①
第二章 積極的に回復させる②
第三章 「動」の瞑想として
第四章 気功瞑想 後記 あるヨガ系瞑想マスターのIさん
第五章 日々の反復練習は相当に大切
第六章 若い学習者Iさん 私生活や仕事で元気に活躍できるように
第七章 気功学習者必見!ゴミ拾いは結局、自分を見ること。
第八章 初めての気功学習者の心得 自助努力としての「先生」
第九章 初めての気功学習者の心得② いつでもどこでも練習中
第十章 よくあるセミナーより氣功が上達するには? 引き算の思考、「華拳繍腿」
第十一章 気功体験会後記「いつか」はきっと来ない 介護職Sさん
第十二章 気功教室 後記 プロ格闘家Aさんとヒーリング主婦Sさん、生田緑地にて
第十三章 気功学習者は、非常にわかりやすい功利主義!?
第十四章 瞑想講習 後記 アニマルセラピストMさん
第十五章 気功体験後記 スピリチュアル大好きAさん。習うと「自分」がわかる
第十六章 気功体験後記 波動で元気が違う(スピリチュアル大好きAさんの二回目)
第十七章 中国語で中国武術の「練功」とは
第十八章 気功講習の「裏」と「奥」の目的!?+お知らせ
第十九章 意外とできていない!気功を学ぶ時のコツ
第二十章 講習の特徴 私にも「弱み、弱点、失敗」を「強み」にできた
第二十一章 こだわらなくていいと思えるようになる
第二十二章 重要!日本人が知らない「気の世界」 気功体験会後記Kさん
第二十三章 自分で「練習→レベルアップ」できねばならない。戦略的独我論とは
【特典について】
最後に

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B0B9WH8QH3/

『気功 練功の前に知るべきコツ』

 

【はじめに】
本書は、元は小林健康整体室の気功教室に通って下さるメンバーに向けて、気功や瞑想の訓練の補助になるよう書いたブログ記事を、加筆、再編集したものです。
実は、気功の練功や瞑想の練習は、決してただ練習内容をたくさんすればよいのではありません。
マジメな人ほど、「毎日○時間練習しよう!」「仕事が終わったらすぐに練習しよう!」と考えますが、往々にして「気功や瞑想の前に(そして同時に)やっておくべき事」を忘れがちです。(ここで「前に」は時間的な事ではなく、ざっくりいうと「前提条件、効率よく行うコツ」というような意味です)
特に現代の忙しい社会においては、「自分の肉体を鍛える」以外に「心について」、「気のエネルギーの特徴について」、「健康について」、「自分を取り巻く環境について」、「相手について」、「身体の整え方、ケアの仕方について」・・・など、広範にわたって学ぶ必要があります。
本書では、初心者の方が練習する時のコツ、考え方、感じ方(これが特に重要)だけでなく、練習の効果をUPするために知るべき事とその周辺知識をご紹介します。(追加で整体・健康法での効果の紹介。小林健康整体室の武術整体には気功、瞑想の内容がふんだんに含まれています)

また文章が固くならぬよう、できるだけサラッと読めるよう気楽なエッセイ風に書きました。
気功や瞑想に馴染みの無い方でも、意外とスラスラと読み進めることができると思います。

昨今は健康被害を懸念する時勢が続いていますが、それに負けない(或いは無難に過ごす)ためには、栄養と運動(練功、体操など)と内面(見方、考え方、感じ方)の学びが非常に重要です。
気功、瞑想だけにとどまらず、ご自身の健康増進、未病予防、予後のケアなどにも役に立つ内容となっておりますので、ぜひ多くの方に参考にしていただきたいと思います。


【目次】
はじめに
第一章 毎日できるだけその日の疲れ、不調を解消しておくように
第二章 健康状態が改善する→仕事も趣味も楽しめるようになる
第三章 気功のメリット①
第四章 気功のメリット②
第五章 気功のメリット③
第六章 気功のメリット④
第七章 いまここ気功
第八章 気功体験会、後記 ある精神科医の方と
第九章 うつ病対策
第十章 どうしても運動が嫌いな方へ、ながら運動
第十一章 心の不調が、身体のどこに出るか
第十二章 コーヒーも気功もじっくりが肝要!
第十三章 どうしても運動が嫌いな方へ、ながら運動②
第十四章 練功も療養も「じっくり」が大切
第十五章 心にも良質の栄養を
第十六章 われわれ初学者の練功の心得! 微調整しながら「専心」練功
第十七章 身体に「いつもと同じ」はあり得ない
第十八章 心や魂こそが本体なら、身体は借り物として大切にすべき
第十九章 練功は「一天一招」 李書文、拳児
第二十章 何か一つ「積極的な健康法」を
第二十一章 いつでも学びは楽しい 個人指導で思ったこと
第二十二章 気功瞑想 後記
第二十三章 身体も趣味のモノと同じように手入れをしましょう
第二十四章 意識のエネルギーは存外、はっきりと・・・
第二十五章 瞑想で「内を聴く」
第二十六章 新陳代謝は大切です。はい、心もです。①
第二十七章 新陳代謝は大切です。はい、心もです。②
第二十八章 新陳代謝は大切です。はい、心もです。③
第二十九章 氣功瞑想 後記
第三十章 実感しやすいように
第三十一章 足を鍛えることは、非常に大切です。
第三十二章 足裏療法にも奥義があります。しかし・・・
第三十三章 想い一つで身体は劇的に変わる
第三十四章 「友の縁」 → 「ゆうえん」気功教室
第三十五章 気功は“信頼感”が大切
第三十六章 小林式じんわりあたため療法+ワンちゃんの思い出
第三十七章 なんにでもちょっとだけ工夫を 小林式気功、動功(試力)
最後に

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B0B8W4K4VF/

この世が少しだけ楽になる方法5: 天心、二極化、自神

初めに
本書は「この世が少しだけ楽になる方法」シリーズの5冊目です。
2019年末からの感染騒動も、本書を執筆している時点でかなりの落ち着きを見せています。(いまだ日本だけは対応がトンチンカンな気もしますが)
感染騒動の次に来たウ・ロ紛争によっても、世界情勢、実生活が大きく変化しました。
TVや新聞、ネットニュース動画(番組)では画一的な報道ばかりで、残念ながら日本はそれを鵜呑みにした方々が、内面(見方、考え方、感じ方)、生活、対人関係、そして人生さえも不自由に悶えているように見えます。(日本も他国も、多くの方が大変な事態に陥ってしまったのが毎日のように知らされています。)
そんな中やはり重要なのが、日々自ら情報を取りに行き、骨子を忘れることなく、同時に油断なく自らをアップデートし、常にすでに変容しつつある「世界」を上手に波乗りサーフィンできるよう「工夫(「努力」はみんなしている)」することだと思います。
予想通り、2019年末から、そうしてきた方々はこれが如何に効果的であったか、実生活を以って証明してきたことでしょう。
本シリーズの前作『この世が少しだけ楽になる方法4: 霊性、人、舞台』の「初めに」で以下のように書きました。
(引用)
「世の中、社会、環境」などがどうにも変えられないのであっても、「自分」だけは自分で変えられます。
「他人がする事」は変えられなくても「自分がする事」は変えられます。
何事も「自分からスタート」「自分が自分で自分を生きる」「戦略的独我論」が基礎であり王道です。(言うまでもなく自分勝手とは全く違います)
(ここまで)
「自分」も自分の生きる「世界」も「幸、不幸」も、自らの在り様によって一瞬で様変わりします。
本書が日々邁進する皆様の一助となれますよう心より願っています。

 

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B0B588DG9V

 

花粉症対策

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【本書の目的】
本書では、花粉症でお悩みの方へ向けて、今すぐできる対策をご紹介します。
「花粉症を抑える食事と栄養だけ知りたい」という方は、第五章~をご参照ください。
既に花粉症の症状でお悩みの方も、決して「今からでは間に合わない」と思わず、今すぐ初めていただきたいと思います。

私(著者)も十代の頃から20年も花粉症で悩み、鼻水、鼻づまり、目のかゆみで仕事も出来ず、睡眠もちゃんととれない(眠りが浅く、途中で起きてしまう)など、本当に悩まされました。
花粉症の薬も、毎年かなりの額に上っていて、家計の負担になっていました。
そんなある時、「これではお金も体ももたない」と思い、ある年の秋から、翌年の花粉の時期(2月~)に向けて半年前から本書の内容を実践し始めました。
結果はどうだったか?
2月末、メディアで花粉症が騒がれている時、自分の身に全く花粉症の症状が出ていない事に気づきました。
二郎系気功整体師を自称する私は、以前から糖質まみれの生活でしたが、今では食事も気を付け、花粉症などほとんど全く発症せずに過ごせています。

本書では、難しい解説はできるだけなくし、カンタンに読めるよう工夫しました。
是非とも実践してみてください。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09SF42V8B/

この世が少しだけ楽になる方法4: 霊性、人、舞台

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本書は「この世が少しだけ楽になる方法」シリーズの4冊目です。
感染騒動が広まって社会の様相も大きく変わりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
経済的に万年低空飛行の私もダメージはありましたが、「自分なりに出来る対応をやって行こう」としてきたかいがあって、とりあえず何とか生きています。
「世の中、社会、環境」などがどうにも変えられないのであっても、「自分」だけは自分で変えられます。
「他人がする事」は変えられなくても「自分がする事」は変えられます。
何事も「自分からスタート」「自分が自分で自分を生きる」「戦略的独我論」が基礎であり王道です。(言うまでもなく自分勝手とは全く違います)

本書が日々邁進する皆様の一助となれますよう心より願っています。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09RGRFY5K/

写真資料集 解体現場のガレキ、残骸、パイプなど トレス、加工、商用OK

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初めに

本書は写真の素人である著者が撮り集めた、写真資料集(解体現場のガレキ、残骸、パイプなどおよそ100枚)です。
観賞用のみならず、推理、ミステリ、SF、ファンタジーっぽい雰囲気の作品に活用できるかもしれません。
ピンぼけ多数ですが、古いスマホで撮っただけですのでどうぞご容赦ください。
【本書の写真について】
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

著者は写真について全く学んだことがありませんが、逆にそれが本当の意味で自然なのかもしれませんし、そうではないのかもしれません。
皆様のお役に立ちましたら幸いです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09NNSPTV1/

写真資料集 台湾高雄ホテル隔離2週間の食事 トレス、加工、商用OK

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初めに
本書で掲載してある写真は、台湾高雄で2週間、ホテルで隔離された時に出された食事です。
ピンぼけ多数ですが、撮影者は写真のプロではないのでどうぞご容赦ください。
【本書の写真について】
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

撮影者は写真について全く学んだことがありませんが、逆にそれが本当の意味で自然なのかもしれませんし、そうではないのかもしれません。
皆様のお役に立ちましたら幸いです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09MSWYDM1/

写真資料集 解体中の雑居ビル 残骸、壁、瓦礫 トレス、加工、商用OK

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本書は写真の素人である著者が撮り集めた、写真資料集(解体中の雑居ビル、壁、資材、トイレ、階段など)です。
観賞用のみならず、推理、ミステリ、SF、ファンタジーっぽい雰囲気の作品に活用できるかもしれません。
ピンぼけ多数ですが、古いスマホで撮っただけですのでどうぞご容赦ください。

【本書の写真について】
・ご購入の方には全写真データをプレゼントいたします。注文履歴のスクショを添付してご連絡ください(当書籍の販売日から一年間までとさせていただきます)。
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

ご購入はこちら

写真資料集 解体中の雑居ビル 残骸、壁、瓦礫 トレス、加工、商用OK (小林文庫) | 小林聖功 | 写真 | Kindleストア | Amazon

超弱小自宅整体院が10年続いた戦略

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【本書の内容】
本書では、
・自宅整体院
・マンションの一室
・資金不足
・周りに競合店ばかり
・看板を出せない
という条件の小林健康整体室が10年続いた戦略・理由をご紹介します。
【こんな方へ】
・自宅サロン形式
・資金が足りず経営塾へ行くお金も苦しい
・できるだけお金をかけずに売上UPしたい
(特に第五章と第六章は私にとって相当に効果があったので是非読んでみて下さい)

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09LLHT81B/

何も食べられないならこれを飲め! 

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【質問】
・体調不良でフラフラの時、何を食べますか?
・病気やケガで固形物が食べられない時、どうしますか?

本書では、緊急時に飲む(或いは備蓄しておく)飲食物をご紹介します。
細かな説明は無し!
「とにかくヤバかったらこれを飲みましょう!」というものです。

【こんな緊急時に!】
・病気などで何も食べられない(固形物は吐いてしまう)
・頭が朦朧(もうろう)としてメニューも考えられない
・うつがひどくて食欲が無い(でも食べなきゃいけない)
・お子様、高齢者が病気などで食べられなくなった時
・歯が痛い(虫歯やケガ)時にすぐ飲める

ご購入はこちら

何も食べられないならこれを飲め! (小林文庫) | 小林聖功 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon

台湾旅行写真集: 高雄、台北、萌えキャラ、B級グルメ

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本書は2018年3月に台湾へ旅行をした時に撮った思い出写真です。
今の時勢、海外旅行は非常に難しく、各種証明書の手続きや購入に手間がかかり、他国へ渡ってからも二週間の隔離期間(ホテルから出てはいけない)があったりと、これまで気軽に行けた台湾でさえ、遠くに感じてしまうほどです。
今回の写真集では高雄を中心に、台北、萌えキャラ、街中のB級グルメなどをご紹介しています。
台湾へ行けなくても旅行したような気分になっていただけたらと思います。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/k/dp/B09HWQWLY5/

この世が少しだけ楽になる方法3: 飛躍的瞬間

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【質問】
・あなたにとって一番大切なものは何ですか?
・あなたが生きる上で一番大切なモットー、信条は何ですか?

この問いが「(今現在の)あなた」を現しています。
内面(見方、考え方、感じ方)はあなたのものです。
あなた以外の人のそれをあなたは出すことが出来ません。
運動嫌いの人は運送が好きだと思えないし、タバコが嫌いな人はタバコを好きと思えません。
またお酒が好きでたまらない人はお酒が嫌いだと思えないし、お金が好きな人はお金が嫌いだと思えません。

ではあなたは、生きる上でどんなことを大切にし、信条としているでしょうか。
ある人は「忙しくてそんなことを考える暇もない」と答えるかもしれませんが、この「大切にしている事」「モットー、信条」をしっかり自分で把握する(できれば脳内か紙に書いて)明文化しておく」をしておくと、あなたにとってムダと思うようなことを除外でき、あなたらしさを発揮しやすくなります。(これは畢竟、「自分が自分で自分を生きる」に繋がります)

人は常にすでに変容しつつあります。
ですから「大切な事、モットー、信条」も変わります。
その変わり方が、成長・発展・融和などの方向へ行くのか、それとも破滅や怠惰、後悔、分離へ向かうのか。
決してどちらが良い(或いは悪い)ということではありません。
人も人生もアップダウン、紆余曲折を繰り返しながらどこかへたどり着き、そのたびに新たな道を発見します。
本書がご購読、ご閲読くださった皆様が元気で楽しく人生を過ごす為の一助となれば嬉しいです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09GM86JBB/

写真資料集 工事現場の地中、地面、資材 トレス、加工、商用OK

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本書は写真の素人である著者が撮り集めた、写真資料集(工事現場の地中、地面、資材)です。
ピンぼけ多数ですが、古いスマホで撮っただけですのでどうぞご容赦ください。
【本書の写真について】
・ご購入の方には全写真データをプレゼントいたします(数十枚)。注文履歴のスクショを添付してご連絡ください。(minnagenki0401@gmail.com
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

著者は写真について全く学んだことがありませんが、逆にそれが本当の意味で自然なのかもしれませんし、そうではないのかもしれません。
皆様のお役に立ちましたら幸いです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09F5ZJF9G/

写真資料集 セミの抜け殻 トレス、加工、商用OK

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本書は写真の素人である著者が集めた、写真資料集(セミの抜け殻)です。
ピンぼけ多数ですが、古いスマホで撮っただけですのでどうぞご容赦ください。
【本書の写真について】
・ご購入の方には全写真データをプレゼントいたします(約300枚)。注文履歴のスクショを添付してご連絡ください。(minnagenki0401@gmail.com
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

著者は写真について全く学んだことがありませんが、逆にそれが本当の意味で自然なのかもしれませんし、そうではないのかもしれません。
皆様のお役に立ちましたら幸いです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B09C3RTTD3/

写真資料集【猫、虫、空、光、富士山、切り株】トレス、商用OK

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本書は写真の素人である著者が集めた、写真資料集(猫、虫、空、光、富士山、切り株など)です。
【本書の写真について】
・スキャン・トレース・加工・フォトバッシュなど全てOKです。
・写真単独で使用ではなく、加工してご自身の作品(漫画、イラスト、ゲーム等)の一部にご使用ください。
・商用(商業誌、同人誌など問わず)もOKです。
・クレジット表記も必要ありません。
・ただし、写真の再配布は禁止とさせていただきます。
・何らかの問題が発生した場合は使用者の責任でお願いします。

 著者は写真について全く学んだことがありませんが、逆にそれが本当の意味で自然なのかもしれませんし、そうではないのかもしれません。
 皆様のお役に立ちましたら幸いです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B099QHRCP4/

この世が少しだけ楽になる方法2: 波動を高めるには

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【質問】
①ここ数年、生活はよくなりましたか?
②人間関係は良くなりましたか?
③あなたの悩みは減りましたか?
④ニコニコして過ごせるようになりましたか?
⑤生きていて楽しいですか?
 もし上記の質問で「YES」と思えたら、本書はサラッと目を通すだけで大丈夫です。
しかし、もし答えが「NO」だったら、本書を読む価値があります。
 どんな問題も、「それに対してあなたはどう向き合うか」だけが大切です。
 例えば金銭の問題も、「こんなにあくせく働かなくても生活できると分かった」と思うのか「もっと稼がなきゃ勝ち組になれない!」と思うのか、それは当人次第です。
 また、人間関係も「モンスターカスタマーにクレームをつけられたが、毅然とした態度で冷静に対処しよう」と思うのか「またクレームが来た!うざいな!私の出勤日に限ってこんなことが起こるなんて運が悪い!」と思うのかも、当人次第です。
 月収15万円でも幸せな人もいるし困る人もいる。
クレーマーに落ち着いて対応できる人もいるし気分を左右されてしまう人もいる。
 これらはどんな問題に対しても同じで、結局のところある問題に対してどう考えるか、感じるか、向かい合うかは、全て当人次第だということです。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B098DS5RJT/

フェリチン90 BUN10の食事

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【こんな悩みありませんか?】
次のような方は是非とも本書を読んでいただきたいと思います。
・フェリチンとBUNが血液検査で低かった
うつ病かもしれない
・何も食べられない日が続く
自殺念慮(死にたい気持ち)がある
パニック障害かもしれない
など

本書では、上記のような悩みに苦しんでいるあなたへ、私の実体験だけでなくカルチャーセンターや専門学校での栄養指導などの経験・知識を活かして、
・料理が苦手な男性でも簡単に作れる食事
・胃腸に優しくて食べやすい食事
・できるだけ栄養もちゃんと摂れる食事
をご紹介しようと思います。
特に、「今もうすでに、ほとんど食事もできない」という方は「第六章 緊急時に食べるものは?」をご参照ください。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B0953VHQN5/

この世が少しだけ楽になる方法

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【あなたはどうですか?】
本書を見てみようと思った方は次のように思うことがあるのではないでしょうか?
・毎日生きるのがつらい
・もう生きていたくない
・どうして私はこんなにダメなんだろう・・・
・もっと幸せになりたい
など。
そして、「一体どうしたらこのつらさが無くせるのかわからない」と、解決方法が分からないまま我慢するしかないという方も多いかもしれません。

こういった方には本当に心根が優しく生真面目な性格を持つことが多く、ともすると悪意持つ者に利用されながらもただ耐え忍ぶしかない、という大変な境遇に陥ることもあります。
そこから抜け出すには、自らしっかりと「人と人の世の特徴」を学び、自身(自心、自芯、自真、自神)を向上させる必要があります。
ここで「大変だな」「私には出来そうにない」と思うことはありません。
それは非常に大変な工程でありますが、日常的な事をテーマにすると意外とすんなり頭に入るものです。

私はこれまで健康方面以外も合わせると数十万人を指導する機会に恵まれました。(詳しくはプロフィールの言語方面の肩書をご覧ください)
指導していると、全くニュースに取り上げられることすらない悪質なケースに関わることも多々あり、内面(見方、考え方、感じ方)の学びが大切なのだと心底感じたものです。
また、ある意味で「不器用過ぎた」「優し過ぎた」せいで悪意ある者から被害を受けた方もたくさんお会いしました。
そのたびに「本当にもったいない。彼がもっとこういうことを知っていたら問題は起こらなかったのに」「もし彼女がこんなことが出来ていたら安全に過ごせたのに」という思いが沸き起こってきました。
そういう経緯から、約十年前からブログ上にて、「頑張ろうとしているけどうまくいかない」という人の為に少しでも役に立てるよう、アイデアを投稿してきました。

【本書の特徴】
本書では、ただでさえ生活が大変な時勢(社会、この世)を、それでも諦めずに邁進する皆さんが、より自分の良さ・素晴らしさを発揮して生きられるようなアイデアを、微力ながらご紹介していこうと思います。
「これからも苦しいことが起こるか起きないか?」で言ったら、残念ながら「これからも大変な事態は起こるだろう」というのが答えです。
しかしどうか「もうやめてしまおう」「もう終わりだ」などと思わず、もう少しだけ、一緒に、刹那の満足ではなく「内奥から納得のいく人生」を過ごせるよう工夫してみませんか。
本書が苦しさに負けず邁進する皆様の一助となりますよう心より願っております。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B092H7J4JV/

オンライン授業で音読練習をスムーズにする6つのコツ

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■授業でこんな悩み、ありませんか?
本書では次のお悩みに答えます。
・オンライン授業の音読練習がうまく進められない
・どうやって音読練習させたらいいか分からない
【注意】
・ここでは主に外国人留学生への日本語教育や日本人が外国語を学習する際の、メインテキストの本文の音読練習などを想定しています。
・オンラインツールは主にZOOMを想定しています。

ご購入はこちら

Amazon.co.jp: オンライン授業で音読練習をスムーズにする6つのコツ (小林文庫) eBook : 小林聖功: 本

活力のツボ: 厳選特効9か所

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✔どんな人におすすめか?
・EDで悩んでいる
・男性力を回復させたい
・妊活している
・毎日の疲れをとりたい
・もっと元気になりたい
上記が1つでも当てはまる方は本書を参考にしてみて下さい。

✔本書の内容は?
本書では、
・ED対策、精力減退からの回復
・子宝に恵まれないご夫婦の妊活
・体力増進、病気やケガからの復帰
などを、ツボを押すことによって促進する方法をご紹介します。
文章表現を平易にすることで、成人男性のみならず虚弱体質の若者や体力の衰えた高齢者など多くの方を対象にできるよう作成しました。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B08Y6FZ44T/

ウイルス感染対策6選

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【こんな心配ありませんか?】
ウイルス対策が分からない
・感染が怖くて外出できない
・感染予防をしたいが何から始めたら良いか分からない
・幼い子供や高齢の親の感染が心配だ
など。

【本書の内容】
本書では、最低限これだけはしなければ損だ!というウイルス感染対策をご紹介します。
決して難しいものではなく、速攻で効果が出て、どなたでもすぐに出来る、簡単な方法ばかりです。
是非とも皆様の安全・安心の為にご活用いただければと思います。

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B08TZQV7QP/

金運・運気アップ 風の時代 小金持ち風水

✔本書の内容と特徴は?

本書で紹介する内容には、次の特徴があります。
・初心者がすべき金運UPの方法
・ご家庭で今すぐ出来る金運UPの方法
・最低限これだけはすべき風水
・プラスαで効果倍増の方法(意外と知らない、効果を上げるポイント、コツ)
・お金を逃さない為に最低でもやるべきもの
・個人別ではない、みんなに共通してやるべきもの

✔こんな人にお勧め!
本書は次のような方に向けた書籍です。
「お金が足りなくて困っている」
「少しでもいいからもっとお金が欲しい」
「お金持ちとはいかなくても、今より貯金を増やしたい」
「初心者でも簡単にできる金運UPの風水を知りたい」
上記のような方は、本書に掲載された簡単に今すぐできる「基礎の基礎」的な風水から実践すべきです。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B08SK4B813

宇宙箴言集4

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✔目次
第一章 この本の使い方
第二章 宇宙のつぶやき
①たまには
②危険人物
③嫉妬の裏返し
④そのままで。ただし・・・
⑤つまりみんな・・・
⑥セイじゃなくサガ
⑦自分→自分
⑧旧世界の常識
⑨大好き!
⑩危険人物の習性
⑪これが「偉い人」
⑫2020年から増えた?
⑬みんな見逃してる!
⑭あなたの「軸」はどう?
⑮この書籍も・・・?
⑯探し物は何ですか?
⑰白黒つけたい?
⑲不幸の作られ方
⑳美肌バンザイ
㉑果てしなき流れの
㉒成功する人の習慣
㉓お金、欲しい?
㉔世界を作る者
㉕いつまでも夢が叶わない人
㉖避けるべき人は?
㉗こんな人、かなり多い
㉘神様のご意見
㉙身近なエネルギー泥棒
㉚あなたは卒業できますか?
第三章 終わりに
作者について(アメブロプロフィールより)

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風の時代の注意点

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目次
第一章 初めに
第二章 風の時代(水瓶座の時代)とは?地の時代とは?
第三章 みんな忘れがちな風の時代の「本当の特徴」は?
第四章 「ビンボー人も報われる」は本当か?
第五章 「もう頑張らなくていいんだ!」←実は・・・
第六章 恋愛関係は?
第七章 病気やケガ
第八章 神様と仲良くなれる人は?
第九章 風の時代(水瓶座の時代)に幸せになるには?
作者について(アメブロプロフィールより)

✔本書の内容は?
・「風の時代(水瓶座の時代)」に注意すべき事
・「風の時代(水瓶座の時代)」の流れに上手に乗るには?
などをご紹介します。

✔次のようなことはありませんか?
☑「風の時代(水瓶座の時代)」だからもう安心だとタカをくくっている
☑「風の時代(水瓶座の時代)」に何をしたらよいかわからない
☑「風の時代(水瓶座の時代)」に幸せになりたい
上記のような方ほど、「風の時代(水瓶座の時代)」の特徴を把握し、「流れの乗り方と注意事項」を知っておくべきです。
なぜならば、どれほど頑張っても注意点を無視し、流れ・特徴に合わないことをしていたら、毎日が大変なのは必至だからです。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B08R9P6CX1/

自分で肩こりを治す方法(写真付き)

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目次
第一章 こんな症状があったら要注意!
第二章 見落としがちな肩こりの原因は?
第三章 日常で何に気を付けるべきか?
第四章 肩こりを治す体操の注意事項は?
第五章 自分で肩こりを治す体操は?
第六章 最後に
作者について(アメブロプロフィールより)

↓こんな症状、ありませんか?
☑肩こりがひどい
☑肩こりで頭痛がする
☑肩こりで目まいがする
☑肩こりがひどくて仕事に集中できない
☑だるい、疲れがひどい
☑腕や手がしびれる
など

本書は上記のような「肩こりで悩んでいる方」向けの「自分で肩こりを治す体操」をご紹介します。
「今はあまり肩こりを感じない」という方でも今から予防としてやっておくと年齢を重ねた時に安心です

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https://www.amazon.co.jp/dp/B08LT9YJTM/

食事でアトピーを消す!: 避けるべき食材・選ぶべき食材リスト

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目次
第一章 こんな悩み、ありませんか?
第二章 重要!食事でアトピーを治す基本とは?
第三章 それダメ!避けるべき食材8
第四章 もっと食べて!選ぶべき食材12
第五章 飲み物、お酒、油、鉄分、調味料は?
第六章 まとめ
最終章 終わりに
作者について(アメブロプロフィールより)

↓こんな悩み、ありませんか?
アトピーは一生治らないんじゃないか?
ステロイド外用剤をやめたい
☑食事でアトピーをなおしたい
☑子供がアトピーで、食事で悩んでいる
上記が一つでも当てはまるなら、根本的な問題が残っている可能性が大きいです。

ご購入はこちら

食事でアトピーを消す!: 避けるべき食材・選ぶべき食材リスト (小林文庫) | 小林聖功 | 家庭医学・健康 | Kindleストア | Amazon

今すぐ!簡単!苦難を軽減する方法: 運のエネルギーの使い方

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本書の目的は、数十年の気功家としてのノウハウとこれまで多くの方を指導してきた経験から「運のエネルギーの使い方、運気をあやつる方法」をご紹介し、読者の方々の苦難・困難・災難(三難)を軽減することです。(本書は読みやすいようエッセイ形式で書き、小林健康整体室の過去のブログ記事を増補し訂正を加えました)
①どんな人にお勧めか?
特に次のような方に最適です。
・「今より少しだけでも運がよくなったら頑張れる」という方
・「私は運が悪い。これ以上運を悪くしたくない」と思っている
・「これ以上、苦しい毎日は嫌だ。少しでも今の苦しさを軽減したい」という方
・「大難を小難にしたい(できれば無難にしたい)」という方
・「まじめに生きているのに嫌な事ばかり起こる」という方
・「今までの人生、不幸しかなかった」という方
・「こんな不安ばかりの毎日は嫌だ、もっと安心して生活したい」という方
・「裕福になれなくてもいいから安全に過ごしたい」という方
②本書の効果
本書を読むことによって、次のような効果が期待できます。
・苦難、困難、災難(三難)を軽減する
・安心、安全に過ごせる日を多くする
・嫌なことを減らす
・嫌な人と会いにくくする
・悪運、危険、問題を軽減する
③難しいもの・高額商品は全く無い
本書の内容は全て非常にやりやすく、かつ最も自然で無理の無い方法をご紹介しています。
年齢、性別、国籍、経歴等は一切問わずどなたでも出来ます。
何か特別なことをする必要は無く、遠くのパワースポットへ行ったり高額な開運商品を購入したりすることも全くありません。
一昔前に流行ったような「ビンボー人が一発で豪華な生活が出来るようになった!」というような、無理やりで「反動」が大きい手法は一切紹介していません。(宝くじの高額当選者が大金を手にした後に悲劇的な人生を送ったように、無理やりな方法ではあとが恐ろしい)
古来より多くの方に行われ結果を出してきた「運気の使い方」を現代人用にアレンジしたもので、日常生活で毎日実行するだけのものを集積しました。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B08FCQ89QR/

ただの夢物語です2: 秘境の神社編

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一般人は絶対にたどり着けない秘境。
本州の山奥の、さらにその奥に神秘の神社が存在します。
幻術に秘匿されたその地には、超常能力を備えた人々が住んでいます。
ある田舎駅で降り、日に一本しかないバスを最終停留所まで行った私は、秘境の村へと続く山道に入りました。
しかしたちまち熱中症で遭難。
辛くも辿り着いた小川でお会いしたのは、ウルトラナイスバディでスーパー美人のあの方でした。
神聖な森を守る純白の狼。
無口な松下さん。
お世話係のしげ子さん。
そして数世紀を隔てて邂逅を果たした巫女様。
超古代から続く魂の遍歴を辿って、前人未到の地へと「里帰り」しました。
本書は何十年も前に私が体験した不思議な想い出です。
(本書は小林健康整体室のブログにある「ただの夢物語です」の第23章から第35章までの想い出を加筆・修正し、更に未公開エピソード(約20%)を追加したものです。)

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https://www.amazon.co.jp/dp/B08DM5J7SL/

ヒーラー・気功師向けブログネタ集100選

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本書は、ヒーラー・気功師(特に手当て療法など)の方向けの「ブログネタ集」です。
100個のテーマを用意し、それぞれ解説をしました。
参考に小林健康整体室の場合も紹介しています。
【こんな人にお勧め】
・ブログネタが無くて困っている(毎日ブログネタを探すのが難しい)
・ブログで集客の足しにしたい
毎日一つ使うだけでも100日間、SNS(ブログ、ツイッターフェイスブックなど)で発信できます。
勿論、他業種の方も、ご自身の職業に置き換えて考えると応用できます。

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Amazon.co.jp: ヒーラー・気功師向けブログネタ集100選 (小林文庫) eBook : 小林聖功: 本

お得2点セット栄養と腹やせ 

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本書は「お得2点セット」として小林健康整体室のnoteで出版した以下の二つの書を所蔵し、割引価格にしました。
①『超初心者向け!糖質オフでやせる食べ物(少なくとも太りにくい)』(500円)
②『中高年必見!たるんだ下腹とお尻を同時に引き締める方法(2種類)~引き締め効果、メタボ対策、肥満予防、脂肪燃焼~』(500円)
合計1,000円→セット割引で800円
《本書の特徴》
糖質制限を推奨している医師の書籍(約10冊)で、出来るだけ簡素に、糖質オフの初心者のための「最低限これだけは!」を編集しました。
「本を読むのが苦手」、「食べ物・飲み物のリストだけ欲しい」、そして「心の悩み、うつ病など(脳の栄養不足)」という方に最適です。「心の悩み、うつ病など」の方は絶対に第二章③と④を忘れてはいけません。
②私が20年以上にわたって取り組んできた中国武術でよく使う筋肉のうち、次の効果のある「動き」を集めました。
・特に下腹・お尻の引き締めに効果的
・血流を良くして脂肪燃焼を助けて痩せやすくする
・足腰を強化して腰痛防止できる
・走ったり大きく動く動きは一切ない
・簡単で全て寝転んでできる
・一日10分で効果がある

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宇宙箴言集3

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本書は『宇宙箴言集』の三冊目です。
この本は一日一回、次のような時に、何となく見たいページをめくってください。
・なんとなく見たくなった時
・不安や困難があった時
・ふと「何か」が脳裏に煌めいた時
・不意に空いた空白の時間に
・友人にメッセージを送りたい時
・読まなければと感じた時
など。

きっとそれは「読むべき時に、読むべきメッセージ」だったのです。

一日に何回も開いてみたり、何ページも読み進めたくなったりするかもしれません。しかし出来ればぐっと我慢して一日一回だけにしてください。

急いては興を欠く。
by宇宙猫

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https://www.amazon.co.jp/dp/B087BCY3PS/

超訳甩手功(スワイショウ、うで振り)

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本書では、日本で「腕振り」として有名な「甩手功(スワイショウゴン)」のやり方をご紹介します。
種本は台湾の高雄にある「三鳳宮」で無料で配布されていた小冊子ですが、そのほか、数種類の解説書等を参考にし、日本人用に平易で大胆な意訳を試みました。
日本人にとっては特に「五、甩手十六訣」と「六、反応問題」が重要ですので、忘れずに目を通しておいてください
また、「補論」では日本人学習者が上手に甩手功を行えるよう、6つのアドバイスを追加しました。こちらもぜひご参照ください。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B086YZD79W/

宇宙箴言集2

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本書は『宇宙箴言集』の二冊目です。
この本は一日一回、次のような時に、何となく見たいページをめくってください。
・なんとなく見たくなった時
・不安や困難があった時
・ふと「何か」が脳裏に煌めいた時
・不意に空いた空白の時間に
・友人にメッセージを送りたい時
・読まなければと感じた時
など。

きっとそれは「読むべき時に、読むべきメッセージ」だったのです。

一日に何回も開いてみたり、何ページも読み進めたくなったりするかもしれません。しかし出来ればぐっと我慢して一日一回だけにしてください。

急いては興を欠く。
by 宇宙猫

ご購入はこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/B086QM3XWM/

宇宙箴言

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この本は一日一回、次のような時に、何となく見たいページをめくってください。
・なんとなく見たくなった時
・不安や困難があった時
・ふと「何か」が脳裏に煌めいた時
・不意に空いた空白の時間に
・友人にメッセージを送りたい時
・読まなければと感じた時
など。

きっとそれは「読むべき時に、読むべきメッセージ」だったのです。

一日に何回も開いてみたり、何ページも読み進めたくなったりするかもしれません。しかし出来ればぐっと我慢して一日一回だけにしてください。

急いては興を欠く。
by宇宙猫

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https://www.amazon.co.jp/dp/B086J4XJG8/

10分で読める!誰でもできるスプーン曲げの方法

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《本書の目的》
①スプーン曲げがうまくできない時にチェックすべきポイントについて解説
②筋力に自信がない人にお勧めの方法を紹介

注意すべきポイントを改善しお勧めの方法(最終章)をすれば、ご自身でも驚くほど簡単にスプーン曲げができるようになります。
小林健康整体室の気功講習では練習の成果を試すためにスプーン曲げをやっていますが、実際これまで行ってきた方々(主婦、会社員など)は全員、曲げることに成功しています。
年齢、体格、職業などは一切関係ありませんでした。

ただし、スプーン曲げはそれ自体が目的なのではありません。
《注意》
「スプーンが曲げられた」とは?

・身と心が高度に一致していること(心身一如)のチェック
・身と心のパフォーマンスがしっかり発揮できていることのチェック
スプーン曲げとはこれらのセルフチェックのために行うものです。
したがって出来たからといってその人が人間的に上等だとかいうことは全くありません。
たまに高額な受講料を要求したり「人としてのステージが上がる」などと人格と結びつけるセミナーがあるようですが、スプーン曲げができなくとも「私はダメ人間だ」などと思ってはいけません。
真っ当に仕事や家事に勤しみ慈しみの心を忘れず正々堂々と生きていれば、それだけで人間として素晴らしいのです。
決して搾取目的のセミナーに参加して騙されてはなりません。

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https://www.amazon.co.jp/dp/B0861GV9XY/

ただの夢物語です: 陽だまりのルーシェ

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誰も知らない小さな鳥居が下町の住宅街にあります。
偶然そこで見かけた小人の女の子。
猫又の九兵衛さん。
町の守護神のお爺さん。
黒龍の嫡孫の女の子。
無理難題を吹っかけるオヤジ殿。
成仏できない田中青年。
Mさんの生気を吸っていた妖蜘蛛。
これは東京のとある町で起った不思議で大切な、私の想い出です。

「一般の方」は決して信じることが出来ないでしょう。
ですから「普通の人」は全く見る必要などありません。
知らなくても良いこともあるのです。
決して真に受けないでください。
そもそもが「ただの夢物語です」と題しているのですから。
その名の通り「夢物語」なのですから。
「たわごと」「妄想」なのですから。
本書は小林健康整体室のブログにある「ただの夢物語です」に大幅な加筆・修正を加え、「追記版(①~⑤)」として未公開エピソードを加えたものです。

ご購入はこちら

ただの夢物語です: 陽だまりのルーシェ (小林文庫) | 小林聖功 | 読み物 | Kindleストア | Amazon

避難、災害時に!足裏療法と呼吸法

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日本は東日本大震災など災害が多く、これまでも多くの方が被災生活を余儀なくされました。
避難所生活では予想外のケガ・病気・不調に襲われることがあります。
いざという時に一つでも健康法・ケア法を知っている人は、早く対処でき、大きなダメージを避けられます。
本書では足裏療法、呼吸法、マッサージなどを活用して、自分で不調を改善する方法をご紹介します。
写真付きですので読書が苦手な方にもカンタンに実践できます。

《活用できる場面》
・災害などで避難した時
・登山や遠足の時
・旅行先で
・オフィスや自宅で
など多数。

掲載内容は以下のようになっています。

《掲載内容》
第二章 膝の水、膝の痛み
第三章 腹痛、胃痛、
第四章 生理痛、
第五章 咳・喉の痛み
第六章 フクラハギのムクミ、疲れ
第七章 3種の安心法(マッサージ、恐怖の念を払う法、呼吸法)
第八章 避難生活中に気を付けるべき4つの事

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https://www.amazon.co.jp/dp/B0869D72NH/

優しい人ほど見てほしい!悩みが消えるたった2つの秘訣

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どれほど注意しても「悩み」「嫌な事」は出てきます。
その悩み、嫌なことは頭の中に残って、不快な気持ちになり、仕事も手につかなくなります。
ひどい場合は健康まで害して、心の病で働けなくなって経済状況も悪くなる可能性もあります。
本書では、身と心の連環作用を活用して、悩みに惑わされないコツ、悩みを霧散・無化する方法をご紹介します。

《こんな方にお勧め》
・いつまでも嫌な出来事が頭に残っている
・悩んでばかりで次の行動に移れない
・過去の嫌な思い出が原因でずっと心が苦しい
・過去の嫌な出来事に悩まされ続けている
うつ病などで困っている

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Amazon.co.jp: 優しい人ほど見てほしい!悩みが消えるたった2つの秘訣 (小林文庫) eBook : 小林聖功: 本

ヘタレで読書・勉強嫌いな人がお金のチャンスを得る7つの秘訣

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目次
第一章 はじめに(チャンスが活用できない人とは?)
第二章 本当にチャンスは平等か?
第三章 実践編:7つの秘訣
第四章 おわりに
作者について(アメブロプロフィールより)

【質問:あなたは次のどれに当てはまりますか?】
☑(著者のような)自他ともに認めるヘタレな人
☑収入UPのためにいちいち本まで買って勉強したくない!
☑チャンスが一回だけで、2回目・3回目のチャンスがもらえない
☑仕事でどう振る舞ったらいいか分からない
☑仕事の経験が少ない
ニート脱却したい
↑一つでも当てはまった人には、本書の第三章:7つの秘訣が役立ちます。

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note版「秘伝功法」一覧

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