【超おすすめ】YouTube動画（栄養、うつ、アトピー、糖尿病など）

こんな方へ

今回は超おすすめ、全人類必見と言ってもいいでしょう。
栄養について学べるYouTube動画をご紹介します。
・栄養、メタボ
・アトピー
・うつ
・発達障害、ADHD
・糖尿病
など、多くのお悩みで活用できます。

三増五減（私の造語）について

まず私がよくお勧めしている「三増五減」について知っておきましょう。
以下の動画を見る時の補助になります。

糖質制限が要注意のケース

三増五減は相対的に糖質を減らします（糖質ゼロではない）が、肝臓、すい臓、腎臓に病変があったり糖尿病の薬を服用している場合は注意が必要です。

いかをご参照ください。

糖質オフの禁忌と注意｜医師水野のブログ

藤川徳美先生の関連

広島の精神科医、藤川徳美先生の書籍やインタビュー動画です。
まずは全て閲覧しましょう。
うつ、アトピー、発達障害、産前・産中・産後の全ての女性、高齢者さんなど、多くの方に是非見ていただきたいと思います。

【健康TV】藤川徳美先生に単独インタビューVol.1～知らない事だらけ！医者や薬に頼らない健康法を医学博士に聞く

藤川先生のインタビュー（全5回）

「うつ消しごはん」著者 藤川徳美先生 単独インタビュー【ビーレジェンド鍵谷TV】

前半、後半の2回です。

藤川徳美　インタビュー

藤川先生の書籍を出版している方丈社での短いインタビューです。
非常に重要なマグネシウムについて。

藤川徳美先生インタビュー『心と体を強くする！ メガビタミン健康法』

【最新刊】「医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【食事】「メガビタミン健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】

藤川先生もお勧めのビタミン、ミネラルはこちらから購入できます

藤川先生の書籍はこちら

食品添加物についての動画

フルバージョン

短縮版

阿部司著『食品の裏側』の紹介動画

食品添加物、人工甘味料、トランス脂肪酸についてはこちら

江部康二先生の関連

糖尿病の方は必見。
京都の高雄病院理事長、江部康二先生の「一般社団法人日本糖質制限医療推進協会」の動画です。

江部先生の書籍はこちらから購入できます

三石巌先生、メグビー公式チャンネル

著名な『医学常識はウソだらけ』の著者であり、分子栄養学の確立者、三石巌先生の株式会社メグビーのチャンネル。
三石先生の講義など多数。

日本一の産婦人科医宗田哲男先生と菊地亜美さん

産前・産中・産後の女性のみならず、全ての女性は必見です！

宗田先生の著書はこちらから購入できます

薬害（睡眠薬、抗不安薬など）について、内海聡医師の書籍紹介

『まんがで簡単にわかる! 薬に殺される日本人~医者が警告する効果のウソと薬害の真実』の紹介

内海氏の書籍の購入はこちら

【まとめ】超おすすめ書籍、栄養、健康（その他） - 自分で健康になる方法（小林健康整体室）

【まとめ】超おすすめ書籍、栄養、健康（その他） - 自分で健康になる方法（小林健康整体室）

【まとめ】超おすすめ書籍、栄養、健康（その他） - 自分で健康になる方法（小林健康整体室）

医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら

効率よく栄養改善したい方は以下の「医師もお勧めするプロテイン、ビタミン」をご参照ください。

超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら

電子書籍、秘伝功法の一覧

健康、心の悩み、小説、気功の秘伝功法など。AmazonKindleで読み放題対象です。

おすすめ著書

『後遺症対策』

『フェリチン90　BUN10の食事』

・電子書籍は全て読み放題対象です。
・↓ご購入はこちら

【まとめ】AmazonKindle電子書籍の一覧 - 健康と学びのブログ（小林健康整体室）

【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です

note版「秘伝功法」一覧

整体のHP限定割引はこちら

kenkouseitai.hp.peraichi.com

ブログ毎日更新

【参考文献】
藤川徳美『メガビタミン健康法』方丈社
三石巌『医者いらず、老いしらず』祥伝社黄金文庫
江部康二『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』ダイヤモンド社
など