自分で健康になる方法(小林健康整体室)

自分で健康になる方法(小林健康整体室)

医師、看護師、薬剤師も診ている整体師が、栄養、心の悩みなど解決法をご紹介します

MENU

まとめ

【被災地応援!】石川県のおすすめスイーツ、調味料、グルメ

はじめに 最低でもそろえるべき防災グッズ(記事、YouTube) 最低でもそろえるべき食材は? 石川県のおすすめ食品 五郎島金時プリン 皇室献上銘菓「栗小路」(日本堂) 烏鶏庵(うけいあん)の烏骨鶏かすていら【プレーン・抹茶】2本セット 銭福屋、いろどり…

【おすすめ】買ってよかったもの

ALLEX 錠剤カット(はさみ) 浄水器 マットレス(高反発) ネットでおそらく最硬のマットレス 高反発+軽め+硬め(190N)でお勧めはこちら。 電動歯ブラシ おすすめCD MILES DAVIS(マイルス・デイヴィス) Filippa Giordano(フィリッパ・ジョルダーノ) D…

【まとめ】おすすめ商品一覧(プロテイン、ビタミン、整腸剤、ミネラル)

コスパ最強のプロテイン(シェイカー付きですぐ飲めるホエイ味) 【ホエイプロテインのポイント】 コスパ最強のプロテイン、シェイカー付き、ホエイ味 コスパ最強プロテイン、シェイカー無し、ホエイ味 溶けやすいタイプ、シェイカー付き、ホエイ味 溶けやす…

【食べ過ぎ注意!】低糖質のスイーツ、低糖質パン、その他(コーヒー、お酒、お茶など)

【注意①】 【まとめ】太りにくい!お腹が空いたらコレを食べよう! 低糖質のスイーツ シャトレーゼの低糖質ダブルシュー 超低糖質デコレーションケーキ ガトーショコラ スリム ケーキ ゼロカロリースイーツ(アソート) 低糖質のパン ふすまパン(あん、あん…

【まとめ】超おすすめ書籍、栄養、健康(その他)

こんな方へ 栄養を学ぶ 『体が変わる!最強の糖質制限食 巣ごもり生活でも太らない!』 『内蔵脂肪がストンと落ちる食事術』 うつ等、心の悩みに 【初級】名著『うつ消しごはん』 【初級】『薬に頼らずうつを治す方法』 【初級】『心と体が元気になるレシピ…

【まとめ】AmazonKindle電子書籍、note秘伝功法の一覧、YouTube

①こちらは、私がAmazonKindleで出版している電子書籍の一覧ページです。逐次、更新していきます。②note秘伝功法(邪気抜き法、採氣法等)、YouTube、ブログのリンクは下段。 『気功 練功の前に知るべきコツ7: 生霊の解放と昇華』 『この世が少しだけ楽になる…

【超おすすめ】YouTube動画(栄養、うつ、アトピー、糖尿病など)

こんな方へ 三増五減(私の造語)について 糖質制限が要注意のケース 藤川徳美先生の関連 【健康TV】藤川徳美先生に単独インタビューVol.1~知らない事だらけ!医者や薬に頼らない健康法を医学博士に聞く 「うつ消しごはん」著者 藤川徳美先生 単独インタビ…

【まとめ】低糖質で太りにくい食べ物 お腹が空いたらこれを食べよう!

脂肪の材料は? 基本はこの食材 玉子を使った商品での注意点は? 糖質たっぷりで血糖異常 玉子焼き、目玉焼き、ゆで卵等を自分で作る プロテインを飲む 【食べすぎ注意!】低糖質のスイーツ、パン 味付け玉子、燻製玉子など 玉子豆腐 サラダチキン お魚のソ…

【重要】食糧難に備えよ!最低でも揃えるべき食材、道具は?

はじめに 備蓄はムダではない! 食糧難に備えるべき、最低限の食材は? おすすめはプロテイン! ビタミン(B、C)、ミネラル(鉄分、マグネシウム)も必須! 野菜や果物でビタミン、ミネラルは十分に摂れない おすすめの缶詰 【重要】最低限そろえるべき防災…

【まとめ】病気やケガで何も食べられない時の食材

こんな緊急時に! 紹介する食品の特徴と商品は? カロリーメイト(ゼリー、なに味でもOK、常温で飲む) プロテイン系ドリンク(どれも好きな味でOK) プロテインドリンクでプロテインをシャカシャカ プロテイン入りヨーグルト ヨーグルトにプロテインを混ぜる…

【線香供養、浄化におすすめ】お香、線香

今回は「線香供養」と「浄化」におすすめの線香をご紹介します。 誰の為のお知らせか? 線香、お香を選ぶには? 線香供養、部屋の浄化におすすめの線香は? 紹介する商品は?2選 商品の内容は? ①梅栄堂のお線香 好文木 短寸大型バラ詰 ②特撰好文木 短寸大…